퇴근 후 방 안의 공기는 하루 종일 갇혀 있던 피로와 함께 무겁게 느껴진다.나는 그 시간을 달래기 위해 TV 대신 식물 옆에 앉기 시작했다.스투키 잎에 묻은 먼지를 닦고, 잎사귀 사이에 물 한 방울을 떨어뜨릴 때,이상하게도 머릿속이 조용해졌다.그때 알았다. 식물을 돌보는 일은 단순한 관리가 아니라 나를 회복시키는 루틴이라는 걸.이 글에서는 퇴근 후 단 10분 만에 실천할 수 있는 ‘초록 힐링 루틴’ 5단계를 소개한다.하루의 피로를 자연의 리듬으로 씻어내는 시간이 시작된다. 🌿 🌱 1단계 – 공기를 바꾸는 첫 1분, 창문 열기 식물에게 공기는 생명이다.퇴근 후 방 안의 답답한 공기를 바꾸는 건 식물과 나, 둘 다에게 필요한 일이다. 루틴:창문을 완전히 열고 1분간 환기한다.이때 식물의 잎이 가볍게 ..